🏃‍♀️ 運動了，究竟怎麼吃才對？

運動很努力，吃對了嗎？💪 很多人都有這個疑問： 「運動前到底要不要吃？」 「運動完吃東西會不會胖？」 「想增肌減脂，蛋白質跟碳水要怎麼搭？」 這次邀請 IVY老師，帶大家一次搞懂運動前後的營養補給！ 🥗 運動前後營養怎麼補？ 💪 增肌減脂怎麼吃？ 🍚 日常飲食怎麼搭配？ ✨ 簡單、實用的方法帶回家！ 運動不只是「動得多」， 吃得對，也是一種健康管理。 ❤️ 📅 10/7（三）晚上 19:30 📍 板橋區中山路一段129號 2樓 💰 入場費 $100 如果你平常有運動、正在減脂， 或只是想更了解「到底怎麼吃才對」—— 這場很適合一起來聽聽看！🌿 👉 歡迎帶朋友一起來，一起吃對、一起變健康！