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VIP劉年紘
偶爾不養生的養生達人
台北車站西三門
2019/01/15 , 22:00 晚上
最晚審核 2019/02/27 , 09:36 上午
100台灣台北市中正區承德路一段

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早起晨練局#15✨2019要有不一樣的開局✨

休閒

親愛的小夥伴們,2019了,你有目標了嗎?你有行動計畫了嗎?

我再問你
曾經覺得時間不夠用嗎?
曾經起床後一整天都默名的不開心嗎?
曾經想運動卻因為沒有固定早起的習慣而無法堅持嗎?

因為你從來沒早起過!!

三年前,我身體出了狀況,開始早起運動,每天提早兩小時起床,一開始馬上發現自己多了很多時間可以運用,尤其早上用来讓自己靜下心,探索自己,了解自己真的很有幫助。
後來還覺得早起比較容易早睡,只要堅持早起,中間不找時間偷懶,晚上就會自然而然想睡。
當然那時候,我早起還可以排上運動時間,持續三個月後,明顯發現身體的改變,身體變的輕盈,漸漸就開始恢復健康,身邊的人也覺得自己笑容變多了,人緣也變好了😆
早起這麼好,但長期堅持是有難度的,這時候可以大家一起做同一件事比較容易成功!!
畢竟...

團體動能比較大!
團體動能比較大!
團體動能比較大!
因為很重要,所以說三次!

所以我開了早起晨練局
不管你是早起做什麼運動~晨跑、晨泳、瑜珈、健身,都可以參加這個局~
這就是自主運動的 morning call 飯局,並沒要求一定要跟著大家一起運動,但至少先養成每天早起的好習慣~
報名『早起晨練局』 ,審核通過,進入聊天室,我會邀請你加入Line群組 。

飯局當天早晨
如果你自己起來,就在 line群裡,回報你已起床 。
如果過了飯局時間,你還沒回報已起床,我會 call line 給你 [三次] ,如果 [三次] 你都沒接也沒回報,就當作你挑戰失敗😭😭😭。
挑戰失敗一次,就懲罰你,請我吃早餐一次,看是你買來給我,或是記在帳上…

賞罰分明~~如果你連續報我早起晨練局7次,且挑戰成功的,我會請你吃早餐一次😍😍😍

當然,你說你起來了,但你沒去運動也沒關係~因為這是自主運動局~不過自主回報運動,也是可以,只是不列入七次計算裡。

來吧~~來吧~~早睡早起身體好,一起來早起晨練吧!

PS:因為要早起,所以年紘會早點睡,睡著後,你才報名,沒有通過審核進入飯局,都不算報名成功。(請提早報名,年紘好統計人數)
PS2:想要有不一樣的2019年,今年就要有個不一樣的行動,跨年連假結束後,開始行動吧!!此飯局從1/3早上開始,一次連開7局,持續一個月,剛好進入農曆年,希望大家在2019能有一個不一樣的開局,還有圓滿的結局😆😆

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