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Tony
設計工作者
中正紀念堂
2019/01/18 , 11:30 中午
100台灣台北市中正區愛國東路

8
100
各付各的
不喝酒

8 位申請人
0 / 50

一起來用跑步探索台北吧

活動

2018年剛過 2019年新的開始
用跑步來展開全新的自己👆
藉由輕鬆跑的方式 帶你用跑步認識台北 沿途會經過幾個知名景點 一邊跑步一邊看風景 以舒緩平時上班緊張的壓力 最近天氣涼爽 不要待在健身房了一起來夜跑運動吧!🏃

開始會先帶暖身操,跑步時會用app以數據的方式紀錄運動過程(可先下載NIKE RUNNING 跑步app會教你如何使用),輕鬆跑平均配速7分速,每3公里會休息補水,總共約10公里。跑完收操後會看大家的意見決定要不要補給
👆遇雨取消,會提前告知☔

集合地點:中正紀念堂捷運5號出口
集合時間:1/18(五)晚上PM19:30

☝注意事項:
1.請著運動服裝並自備零錢、毛巾跟悠遊卡
2.跑步前2個小時請用餐完畢,以避免運動時胃部不適😵
3.欲需寄物者附近會有提供置物櫃寄物💼
4.請衡量自身體能狀況,不要給其他跑友帶來困擾😌
5.遲到20分逾時不侯,有事告知會提前幫你取消😘

🌟審核時告訴飯主今年想達成什麼樣的運動目標 讓我們一起來完成它!💪

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Nick
推跑步🏃
3 天前

Molee
在我家附近 😂
3 天前

還不想睡
推∼多方面的人氣飯主👍
3 天前

阿樂
這照片風格很像最後生還者😂
3 天前

☀️Eric☀️
Tony 半夜要睡覺阿~身體要顧🤣人氣Tony 不能亡。 還在幼幼班打滾。先推再説推!
3 天前

雷大
推一個,需要跑一跑😂
3 天前

Tony
@Nick 唉喲喂呀 我以為是那位Nick~換照片怎麼不說一聲!😂 我來幫你弄張帥一點的😆謝幫推✌
3 天前

Tony
@Molee 真假~改18號可否?因為我忘了17號有重要的事😂
3 天前

Tony
@還不想睡 謝幫推~要吃也要多運動啦😆
3 天前

Tony
@阿樂 真假?!我沒看過那一部?感覺是韓片😆
3 天前

Z
@Tony @Molee 你是忘記我們要吃故宮是吧?(笑)
3 天前

Molee
@Z 因為Tony哥 改時間 本來是週四🤔
3 天前

Tony
@☀️Eric☀️ 感覺你參加飯局很猛哩!還是要多運動內 謝幫推~😆
3 天前

Molee
@Tony 哥 我這次先放棄 我要先去找美食
下次在來跑步🏃
3 天前

Tony
@雷大 多謝雷大幫推 要吃也要動😆
3 天前

Z
@Molee 這個就是還養不夠肥 等再吃肥一點 再抓去宰的概念😂😂😂
3 天前

Tony
@Molee 你快去~沒關係的 我自己都忘了17號有事要改18號 我不好意思😅
3 天前

阿樂
@Tony 不是電影,是電玩遊戲THE LAST OF US
一種很電影風格的遊戲
3 天前

小雄
感性又熱血的跑步漫遊
特別是在超人氣飯主 Tony陪伴之下
肯定會有不一樣的台北
重新在妳/你的腦海出現
趕緊按參加 等等就滿囉
強力推薦 🤜🤛
3 天前

Tony
@阿樂 哈 好哦 謝啦 我來研究一下感覺很酷 😋
3 天前

Tony
謝謝感性又知性的小雄哥幫推 有你真好~😭🙏
3 天前

payi
厲害,期待2019的新手作,哈哈
3 天前

WEI CHEN
好可惜 我上晚班
3 天前

Nick
@Tony 我來刷存在感的🤪
3 天前

Molee
@Nick 這張根本是出道照片😂😂
3 天前

Jeran
@Tony running man 首波強打
3 天前

橘子
先推再說~
3 天前

Ann
請問體力不好可以參加嗎?(很怕推累大家😂
3 天前

何總裁
推型男Tony跑局!
是繞中正廟外圍嗎?
3 天前

Han
推 一定要參加🏃
3 天前

Tony
@payi 好喔~哈哈哈 別這麼說這樣我壓力有點大…😂
2 天前

Tony
@WEI CHEN 好可惜啊 帥哥下次再來一起跑😆
2 天前

Tony
@Nick 我知道 你要是突然從新竹來跑我才會嚇到😓
2 天前

Tony
@Molee 他打從心裡就很想出道😏
2 天前

Tony
@Jeran 哈哈哈哈哈 那摸誇張😂
2 天前

Tony
@橘子 只推不跑這樣對嗎😏
2 天前

Tony
@Ann 輕鬆跑 只要有跑步經驗的就Ok👌會用輕鬆的方式帶大家跑步😉
2 天前

Tony
@何總裁 我不喜歡繞圈圈 跟上次一樣跑景點哦😈
2 天前

Tony
@Han 高速型男Han歡迎上車👆
2 天前

payi
@Tony 哈哈,壓力山大嗎,哈哈😄
2 天前

橘子
@Tony 我平日晚上基本都有排運動 不然我也很願意陪你跑跑呀XD
2 天前

Nick
@Tony 你確定是新竹?我覺得有點難過了🤦🏻‍♂️
2 天前

Tony
@Nick 苗栗草苺哥啦~打太快一時手誤😎
2 天前

Tony
@橘子 我開玩笑的你別當真😁
2 天前

Tony
@payi 待我來好好規劃一下植栽課😉
2 天前

payi
@Tony 好喔,希望不會又很莫非
2 天前

Stella
請問很久沒跑步的建議加入嗎?還是建議先在家練習一下?
2 天前

Tony
@Stella Hi Stella 好久不見啦~👋有跑步經驗的歡迎上車,本列車速度不會太快用輕鬆的方式的帶大家運動😉當然家裡有跑步機可以先熟悉一下會更好😉👌
2 天前

Ann
@Tony 好唷😊
2 天前

Sakura Wu
推推推👍🏻
2 天前

Emma
可惜隔天還要補班,不然很想體驗久未跑步的感覺
1 天前

☀️Eric☀️
@Emma @Stella 好久不見阿 動起來~ 先從2-3公里開始 走完+跑完 都可以。 慢慢累積 慢慢來 別受傷了😀
1 天前

Tony
@Sakura Wu 感謝幫推~妳跟Cici今天跑步對吧?今日天侯不佳運動注意安全😉👍
1 天前

Tony
@Emma 嗨~好久不見!對啊隔天要補班好可惜~下次有活動歡迎再來參加😉👌
1 天前

Tony
@☀️Eric☀️ 哇 感覺也是運動達人了~沒錯!運動沒有奇跡 只有累積💪
1 天前

Sakura Wu
@Tony 好喔好喔 感恩
1 天前

Laura
10k…推推哦~
12 小時前

橘子
@Tony 你就知道我對你多認真了 咦…怎麼感覺怪怪的😅
9 小時前

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