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Sunny
鄰家角落系療癒貓/助人類一臂之力
隨意
2019/01/16 , 15:00 下午
105台灣台北市松山區健康路120號

10
100
各付各的
不喝酒

12 位申請人

[滿團]ฅ #1 運動習慣養成 x 互相激勵達標

活動

非實體聚會飯局!!!

#1 期間:1/14~1/20
天氣冷,吃多動少,是脂肪偷偷囤積也是懶惰的開始 🤔
每一週找幾位飯友互相激勵,大家一起維持運動的習慣 😊
2019更健康 💪🏻

🏃🏻 💃🏻 🏊🏻 ⛹🏻 🏋🏻 🏋🏻‍♀🚴🏻 🏸 🏓 🎾 ⚽ ⚾ 🏀 🏐

🙋🏻怎麼樣才可以參加?
只要你符合以下任何一項,都可以申請參加 😊
✔ 想開始培養運動習慣
✔ 想重新拾回運動習慣
✔ 想繼續保持運動習慣

🙋🏻運動目標:
每週至少運動2次,持之以恆才重要 😊

🙋🏻運動時間:
任何你方便的時間都好 👍

🙋🏻實施方式:
✨ 非常簡單的2個任務 ✨
✨[打卡任務]
拍照片 📷
你當天運動週遭的環境、運動鞋、球、球拍、門票、運動裝備、運動器材、補充水分的水壺、毛巾,也可以分享你路過的美景、或……?
傳送1~3張照片到聊天室,就完成打卡任務囉 👍🏻
不用拍自己沒關係,請不要緊張跟害羞 😊
✨[打氣任務]
若有飯友回報完成打卡任務,請其他夥伴們回覆一句鼓勵的話,幫飯友打打氣 👏🏻

禁止以下事項:
🈲推銷
🈲騷擾、不尊重

🏃🏻 💃🏻 🏊🏻 ⛹🏻 🏋🏻 🏋🏻‍♀ 🚴🏻 🏸 🏓 🎾 ⚽ ⚾🏀 🏐

貓貓提醒你:
🐱 請自行衡量身體狀況,選擇適當的運動強度
🐱 運動前➡注意暖身
🐱 運動時➡注意安全
🐱 運動後➡注意補充水分/保暖

🌟 應該會固定每個週末開局
🌟 最晚星期一晚上11點截止報名
🌟 報名截止/額滿後將不審核報名,下回請早
🌟 進到聊天室=審核通過
🌟 想報名請有誠意,酒杯不一定要多,但至少要認真看完本局內容,並解好隱藏任務

🐈 🐈 🐈 🐈 🐈 🐈 🐈

😔 為了確定你有認真看完才報名……
[報名任務] 請簡略回答以下問題:
1.兩個任務,你都可以配合完成嗎?
2.你的目標:預計1/14~1/20這週運動__次?

🤔 全部都有回答,才有機會通過審核唷!

🐈 🐈 🐈 🐈 🐈 🐈 🐈


夥伴們動起來吧!Go ~

🏃🏻 💃🏻 🏊🏻 ⛹🏻 🏋🏻 🏋🏻‍♀ 🚴🏻 🏸 🏓 🎾 ⚽ ⚾ 🏀 🏐

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Ian
厄,剛才看完整。。1能2每週3次
8 天前

還不想睡
推∼👍
8 天前

Sunny
@還不想睡 感謝幫推 🙏🏻
7 天前

Sunny
好酷喔!!有點想,但我還做不到每週兩次
7 天前

Sunny
@Sunny 2019能給自己新目標,也許妳可以從每週1次開始唷 👍🏻
7 天前

Sunny
@Sunny 已報名!覺得這群組很棒!
7 天前

Sunny
@Sunny 報名請把內容看完整一點唷 😀
還是以週目標是至少2次的為主唷 🙏🏻
7 天前

Sunny
@Sunny 好的好的
7 天前

Karen Chao
可以挑戰挑戰⋯⋯有目標就有定時定量運動的動力
7 天前

Tina
忘記回答問題了
1. 可配合一週兩次運動及拍照紀錄
2. 預計運動3次
7 天前

Yen-Lung Chiu
今年目標 體脂肪12 體重 72 脈搏一分鐘60內 伏地挺身一次100就好
4 天前

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