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VIPSatya
瑜伽老師
In & Do YOGA Life
2020/07/05 , 07:30 早上
最晚審核 2020/07/05 , 06:30 早上
台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5

6
500
各付各的
93

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週末舒緩瑜伽-放鬆身心與之連結

休閒

舒緩瑜伽
[課程主軸]:靜心、基礎呼吸、舒緩伸展及基礎瑜伽體位、放鬆

[課程簡介]
連結及聆聽身心,把緊繃的部分抒展開來
建立肌肉跟脊柱的支持

這堂課我們沒有進度且依照當天同學身體狀況

#小小班的,沒有壓力的
#跟身體一起享受舒緩瑜伽的美好

適合:
#初學者
#任何想要簡單好好放鬆的練習者
#想認識瑜伽又不太有信心的朋友

[課程與報名資訊]
每週一下午 14:30-16:00
每週二晚上 18:00-19:30
每週三下午 14:30-16:00
每週五上午 11:00-12:30
週六下午 15:30-17:00(7/18、25)
週日下午 15:30-17:00(7/5、12)

費用:
單堂練習:500元。
3個月10堂課 4000元 (可於第一堂課開始的3個月內任選10堂舒緩瑜伽/修復瑜伽課上課)

請假補課規定:若3個月內無法使用完畢者,其缺席堂數即視為放棄,無法延用或保留,敬請見諒。

地點:台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5(In&Do瑜伽,捷運台北車站/台大醫院站走路10分鐘)

[上課小提醒]
1.課前約15分鐘開放教室,可於課前約10分鐘來到教室好好放鬆安住身心。
2.上課前請不要完全的空腹或是吃太飽,以利練習。(建議於2小時前用餐)
3.請穿著輕鬆好動的服裝、溫開水、小毛巾。
4.請將手機調整為靜音模式,維持良好的上課環境。
5.可以準備在最後大休息時保暖的披巾、及需替換的衣物。
6.若有需告知的身體狀況,請於課前告知老師。
7.請假及補課請於課前提早告知,以利課室安排。

[師資簡介]
Satya(許毓倩)
*Sivananda Yoga TTC(200HR),India,2017
*Sivananda 師資訓練助教兼任中文翻譯, India, 2018
*Adapted Sivananda Yoga Course(60HR),India, 2018 (適合每個人的瑜伽師資訓練)
*Sadhana Intensive(14Days), India, 2019(14天密集修煉)
*修復瑜珈師資訓練,台灣,2019
*團體課及私人一對一瑜伽老師
*社大瑜伽老師

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