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馬兒
輕食早午餐店闆娘❤️
景美仙跡岩
2019/10/27 , 01:30 凌晨
最晚審核 2019/10/27 , 00:30 凌晨
116台灣文山區文山區景興路263巷28號

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🍃再戰半馬減脂增肌(爬山)團🏅

活動

減脂增肌沒有動力?
開始後又沒持續力?

你需要一場已繳報名費的路跑!
有著一群下雨也不會停的團友!

11/24(日)已報Zepro Run_21K

姊為自己準備了為期12週的減脂增肌團練
🙏🏻每週二 瑜珈社團(已辦1年半)
👟每週三 輕跑社團(已辦5年半)
🍃每週日 爬山社團(已辦6年半)
💪🏻每個月 核心有氧社團(新辦3個月)

#想搭順風車養成運動習慣的+1
#不想減脂增肌只在心深處的+1

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馬兒
每週固定有「爬山團🍃」
基本練爬景美-仙跡岩🌰🐿️
訓練基本的體力&肺活量後
(下雨改室內間歇有氧 平均15人)

每月有嚴選的「打卡團📷」
帶大家去近期熱門的網美打卡山
(ex新店-銀河洞 帶50幾人去打卡)

每季有精選的「出遊團🚌」
規劃適合帶著全家老小的一日遊
👧🏻👦🏻👨🏻👩🏻👵🏻👴🏻👶🏻🍼✨
(平均帶上1~3台遊覽車 出遊)
5 天前

馬兒
若是每週固定爬的「仙跡岩」🍃🐿️
就統一於9:30在萬芳店集合👇🏻👇🏻
(萬芳醫院捷運站_單一出口)
出站後約步行5分鐘

9:30集合完畢
全團一起出發到登山口
約9:40開始爬仙跡岩
中途遇到木頭平台
會有長年練瑜珈的教練
或體適能教練
帶我們全體做深度伸展
(隔天下床才不會酸不溜丟💦)

伸展完繼續攻頂到廟宇
就會開始原路折返回店內
大家會彼此自我介紹一下
這樣以後喜歡「爬山團」的朋友
就能自己定時定量來跟著運動❤️
5 天前

馬兒
嗨嗨~愛爬山健行的朋友們~
我們有Line群組喲~
(加姊Line:didizu2001 詢問細節)
好多朋友都希望能有群組~
第一時間就得知活動資訊~
大家若週末都固定休🍃🐿️
歡迎大家能作伙來踏青爬山健行

每週日 9:30-11:30
都有「爬山社團」
已經開辦6年多囉🎉🎉

目前社團爬過👇🏻👇🏻
🍃象山(攻到95峰)
🍃金面山
🍃劍潭山
🍃銀河洞
🍃軍艦岩
🍃象鼻岩
🍃筆架山
🍃五寮尖
🍃皇帝殿
🍃草嶺古道

大家若有其他推薦的美山
也歡迎在群組跟我們分享
5 天前

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