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PRO小靜
行政
Puzzles.sports 輕體運動
2019/06/02 , 07:00 早上
最晚審核 2019/06/02 , 06:00 早上
404台灣台中市北區華美街二段252號

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200
各付各的
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TRX假日團🤗🤗

休閒

最近很流行的「TRX」
其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。

英文為”T”otal body “R”esistance e”X”ercise,直譯的話就是全身性抗阻力訓練!!!

TRX『是一種各階段訓練程度都能囊括,並且可以因地制宜的鍛鍊方式!!』

這樣的懸吊訓練系統具有不穩定性,迫使我們需要更專注的控制身體與局部肌肉來鍛鍊,難度變高!!

當然它也可以鍛練肌力 、訓練你的平衡感、柔軟度及穩定度,以及大家最在乎的腹肌訓練~
目前是國外比較風行~但台灣也有逐漸流行的趨勢

歡迎大家一起來體驗...🤗🤗🤗
初體驗只要200🤗🤗🤗

每堂課限8個學生
確定要來才報名,不然會佔名額喲!

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J.J.
第一次參加TRX,很棒的體驗!
1 個月前

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